生きるを豊かにする禅語8選
聖書や古典は、読み手や語られる時代によってその解釈が変わるところが面白い。 古書は現代人には中々取っ付きにくく、たとえ現代語訳版であったとしても表現が固かったりしますが、長い歴史を跨いで過去に取り残さ […]
習慣
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習慣を身に付けるために必要なたった一つの金言
ところで、“習慣”とはなんだろうか。 書籍やネット記事など、世に出ている多くの情報を一覧してみると、それは大体「はじめるもの」と「やめるもの」といった二つの切り口で語られていることが多い。 はじめたい […]
勉強ができない人のための勉強の仕組み作り
今現在、とある資格の取得にあたって、毎日勉強をしているのですが、これまで受験や試験勉強というものを避けてきた人間にとって、計画的な勉強習慣を日常に取り入れることは大変難しいことだと考えていました。 な […]
テレワーク時代に必須のセルフコントロール能力の高め方
この2か月弱はテレワークがほぼほぼ生活の中心に変わり、場所、時間という物理的かつ半強制的な制約によって、コントロールされていた環境が大きく変わりました。 5月25日に関東一都三県を含む全国で解除された […]
新型コロナウイルス、ワンルーム在宅勤務の限界
新型コロナウイルスで在宅ワークに限界を感じている方はどれくらいいるでしょうか。 限界といっても問題の感じ方は百人百様で、仕事とプライベートの時間管理がうまくできない。職場環境（作業端末、ネット回線、ソ […]
生活の質を向上させる簡単3アクション
世界を舞台に活躍するCEOは、ほとんど例外無くと言っていい比率で朝が早い。というような話を以前、「1日の時間を拡張する“朝の習慣”のススメ」で紹介していました。 これは、自身のパフォーマンスを最大化す […]
筋トレの連鎖反応と習慣の力 ～ダイエット企画③～
昨年11月の頭からスタートしたダイエットですが、丸4か月経過した現在で開始体重の-9kg前後を推移しています。 周りからも、「顔が痩せた」「体が一回り小さくなった」などフィードバックをもらうことが増え […]
自分の可能性を広げる思考法のファーストステップ
人は無根拠な枠組みに自分をはめ込んでしまう傾向がある。 「自分の力は大体こんなもんだろう」 「これは自分には実現できないだろう」 これは大人になり、経験を重ねる毎に顕著になり、様々なバイアスを自分自身 […]
1日の時間を拡張する“朝の習慣”のススメ
突然だが、私の1日は早朝5時から始まる。 起床し顔を洗ったら、まず鍋に火をかけて昼食用の弁当と朝食を作る。5時45分からTVのチャンネルをテレビ東京に合わせ、世界の経済情報を眺めながらサッと朝食を摂取 […]
今から始める本物の教養の身につけ方
確固たる自分の意見を発信できるようになるためには、何が必要かを考えて、色々と右往左往した結果、教養というテーマにたどり着いた。 教養は、様々な表現で定義が語られるが、一番しっくりと腹落ちしたのが「知識 […]
手書きが脳に及ぼす多大なメリット
「目標は紙に書くと達成できる」 ビジネスパーソンであれば、こんなことを一度は聞いたことがある、ないし既に実践されている方も多いのではないだろうか。 目標を紙に書く、すなわち明瞭化することで、脳はその達 […]
仕事が劇的に高速化する古くからのタイムマネジメント法
皆さんは、自分が普段どのくらいの作業にどのくらいの時間を要しているかご存知だろうか。「わからない」という方は、もしかしたら多くの不要な時間を費やしてしまっているかもしれない。 今回の内容は、習慣化する […]